“晒太阳对人体健康很有裨益，特别是老寒腿患者常出来晒晒太阳很有好处。”据骨科专家介绍，晒双腿能很好地祛除腿部寒气，有效减缓小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更硬朗，很好地预防骨质疏松。特别是有风湿性关节炎的人，春季晒太阳能活血化淤，减缓病情，起到辅助医治的作用。
专家表示，晒太阳也需要看时段，上午10点到11点，这1时段阳光中的紫外线含量偏低，能令人感到温暖柔和，此时阳光“进补”最适合。不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳时间长短也各异，婴幼儿每次15~30分钟，中青年每次可适当保持1~2小时，老年人每次不超过30分钟。
很多人都认为春季的阳光柔和，多晒太阳对皮肤不会有危害，其实，春季的太阳紫外线含量极高，是皮肤的“隐形杀手”，贪恋日晒会令皮肤干燥、粗糙，生出红疙瘩乃至皮癣等皮肤病症。特别是幼儿，皮肤柔嫩脆弱，家长在抱孩子晒太阳时更应当注意。
专家提示，易过敏的人在春季应少晒太阳，以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人，也要注意尽可能避免晒太阳，不要使用碱性的化装品和香皂。另外，晒太阳后应多食含维生素A的食品及新鲜蔬菜、水果，以保持皮肤的正常功能。另外，早春时节，晒太阳的最大后遗症通常是感冒。晒太阳后，回到阴冷的室内时，若不及时添衣，易招风寒，致使感冒产生，因此注意添减衣服也很重要。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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