20130115养生一点通音频：王维义讲维生素的功效

编者按：钙使我们体液从前必不可少的一种营养物质元素，那么钙有什么效用和药用价值呢?下面我们就来听听专家的讲解。

本期电台节目商量到的嘉宾是药学专家王维行家，讲钙的药用价值与效用。

该预告片主要文字介绍：

钙E的效用

钙E能去痘印吗?很多人提出了这样的疑问。要想知道钙E是否是能去痘印。还是可先让我们来了解一下钙E的效用。钙E是出色的抗菌剂，它能阻止饱和胆固醇酸(大豆、菠萝四烯酸、其它阴离子复合物)、钙、代谢、颜料、蛋白质等免受硝酸斩坏，不仅能减低细胞核壁上脂质和脂复合物的过硝酸，维护细胞核的短等待时间功能，而且还能锁住流水分，所以又有指甲深层"甲醛剂"的美誉。

当指甲受紫外线影响诱发造成了底物时，钙E经指甲能吸收，带有迟滞光致老旧，防晒、诱导但会红斑、纹理指甲、减低指甲皱纹、润肤和风湿等效用。可是如果单纯用到钙E来去痘印起不到良好效果，要只有巧用钙E才能更加合理去痘印。在用到专业祛印祛疤产品的同时，配合用到钙E外敷或外用。这样祛痘效果才亦会更加好。

主要含钙E的植物

天然钙E为广泛依赖于于各种油料嫩枝及棕榈油从前，在谷物、浆果类和茉莉稻米从前都掺入一定量的天然钙E。值得肯定是嫩枝的的食品从前。马铃薯、马铃薯胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、酱油和棉籽油含钙E也很非常丰富。

另外，肉、肉、冰淇淋和等从前也掺入一些。但相相当而言，动物油脂从前生育酚的所含相相当高于棕榈油，面粉板油高在20mg /100g左右， 焦炭后的面粉减低到5mg. 但在含硫从前的钙E所含则相当非常丰富。

在棕榈油从前，胡麻油从前所含高390mg/100g;其次是忠信籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 马铃薯油在80-50mg /100g 二者之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗，钙E所含较少 20mg/100g左右。 棕榈油有时候是人们从营养物质从前排泄钙E的主要相关联。

另外，冬青， 浆果(以外杏仁、榛子和胡桃)、柏木籽、马铃薯、冷压的稻米油、以外马铃薯、细叶、大豆、棉籽和马铃薯的食品(非常丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和。缬草、卷心菜、菜塞花等是含钙E相当多的稻米。

钙E在豆类、肉类和棕榈油从前都为广泛依赖于。如马铃薯油、酱油、豆油、米糠油、橄榄、芝麻、栗子、燕麦片等

芝麻油，值得肯定是小磨蜂蜜，掺入非常丰富的钙E和饱和胆固醇酸，能减低血管从前胆的沉积。芝麻油从前不含对体液有害的成分,而掺入值得肯定非常丰富的钙E和相当非常丰富的大豆。葡萄籽油从前也掺入非常丰富的钙E。

钙e的效用迟滞精神状态

钙e可以迟滞精神状态的药用价值，主要是基于它的抗菌能力也。钙e是毒素主要的人类底物清除剂和抗菌剂之一。作为一种脂溶性钙，钙e属断链抗菌剂，主要效用是阻断胆固醇硝酸的反应链，是毒素抗菌的第一道防线。钙e的抗菌效用定位于细胞核壁，可以阻断细胞核壁从前过硝酸物的逐步形成，使细胞核壁免受氧底物的损害，从而迟滞细胞核精神状态的过程。

养颜美容

钙e出色的抗菌能力也，使它能保持一致稳定细胞核壁的复合物活性本体，促使躯干的短等待时间发育及保持一致苍白的张力，不致苍白和四肢保持一致朝气;钙e进入指甲细胞核更加能实际上帮助苍白对抗底物、紫外线和污染物的侵害，防止苍白因一些慢性或隐性的损害而失去张力在此之后老旧。

净化肾脏，维护血管

钙e可减低肾脏从前的pH脂复合物的pH。低密度脂复合物附在心肌上，导致血管硬化，尤其是其会。钙E是对所有人类隔膜的当今世界效用明显的抗菌物，能减低有害胆的pH，合理的更高肾脏循环。联合国安全理事会卫生组织的一个名为MONICA的概念设计调查试验中:欧洲中部与地从前海国家心积血管疾病患病率略低7倍，有62%的原因是两地钙E口服低流水平的差异。

保肝护肝

8020世纪研究阐释钙E是红细胞核栖息于的最主要维护因子之一。美国学者发现，红细胞核死亡的后途径之一是红细胞核从前钙e的耗竭，钙e对多种急性肝损伤带有维护效用，对慢性肝纤维化有迟滞效用。当钙e所需时，肝脏就有能力也中止硫酸、杀菌剂、其它公害的毒素，当钙E不足时，这些颗粒除此以外使肝脏毁坏。

促使性代谢分泌、更高子代也

钙e能促使性代谢分泌，使青年组精子朝气和数量增加;使排球雌性代谢pH下降，更高子代也，防治患病。

钙e的养颜妙用方法

秋冬甲醛：天然钙e + 用油或面霜，秋冬寒冷冬天，只需用针刺斩天然外衣，变色一变色混在用油或面霜从前，将其涂于需要维修的部位;在值得肯定寒冷的季节，沐浴后，将钙E混美容用油独自用到，不致寒冷起皮;长久坚定不移，能不致苍白洗涤、白皙。此法值得肯定适合长期在用车室内工作的女性。

配合眼霜用到，更加易能吸收：用钙e和调和，当眼霜搽。然后的单等待时间仔细浴后，左手指互相更快摩擦，不致手指呼吸困难后，捂在眼睛上，相隔几秒，好像移至眼角，减法三至五次，加快眼霜的能吸收，感觉不太好，眼睛一点都不油。

养颜美肤：天然钙e+酸冰淇淋++调料，取酸冰淇淋二匙、半匙、调料半匙，与三粒天然钙E转成糊状，敷面15分钟后，用温流水洗净，肯定好不要用过淋或过冷的流水，此法能将毛细孔从前的污垢彻底清除，经年累月美白，不致苍白光彩照人。

美发护发：天然钙e + 电器+ 护发素，洗发时，将一粒天然钙E油变色在电器从前混用到;用到护发素的时候，也将天然钙E混在独自好像浴，三分钟后冲洗干净，此法能不致短发洗涤、顺滑，到时短时间。

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本期嘉宾介绍

王维行家

药学专家，浙江大学生命科学学院教授，浙江药学亦会副会长。