秋季过敏性鼻炎症状怎么缓解

秋季已经来了，天气慢慢开始转凉，过敏性鼻炎每年都会卷土重来。一入秋，很多朋友的过敏性鼻炎立刻就犯了，每天擤鼻涕，喷嚏不断。果然，秋天最让人揪心的还是过敏性鼻炎。那么过敏性鼻炎应该怎么办呢？

过敏性鼻炎系鼻粘膜病变

过敏性鼻炎，现代医学也称之为变态反应性鼻炎，主要表现为鼻塞、流清水样鼻涕、打喷嚏等，过敏性鼻炎实际上是I型变态反应，即速发型变态反应，当人接触过敏原之后，鼻黏膜出现变态反应，充血水肿，分泌物增多，导致出现上述症状。

过敏性鼻炎是非常常见、及难治愈的疾病，主要表现为怕冷、对冷空气、花粉、皮屑等较敏感，从而导致流涕、打喷嚏等症。

过敏性鼻炎的发病机理

西医认为，过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的，一种鼻黏膜非感染性炎性疾病。

简单地说，就是人体对某些东西，比如螨虫、粉尘等物质过敏，产生的鼻腔的反应。所谓的过敏性鼻炎，典型症状主要是：阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。部分伴有嗅觉减退。

引发过敏性鼻炎的无非就是那么几种东西，如果都能够避免接触的话，过敏性鼻炎的症状就不会发作。可是，我们生活的环境中不可能没有一点 过敏原，过敏原聚积在鼻腔伺机而发，当我们的身体出现衰弱或者抵抗力下降的时候，就会表现出过敏性鼻炎的症状。

秋季过敏性鼻炎为何多发？

虽然秋季天气仍有些炎热，但节气的变化使得周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变，如湿度相对小、浮尘相对多，各种野草草种、野花花粉，以及花草树木新一轮的新陈代谢等，这些都可能造成过敏原增加，使具有过敏体质的人群发生过敏症，也就是人们常说的秋季过敏症。

季节性鼻炎又称枯草热或花粉症，其发病有着明显的季节性，多在春秋两季发生，又以秋季为多。植物花粉引起者较多。每年八九月份，秋高气爽，空气中大量花粉飘散，这些病人此时发病。轻者10月初症状就会消失，重者即能引起鼻自主神经紊乱和伤害性感觉神经暴露，部分患者可并发细菌感染，病程延至12月。

三招改善过敏性鼻炎症状

1、冷水洗鼻子

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

2、清洗鼻腔

用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

做法：直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。情节鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻梁对天气变化的抵抗能力。

3、做做鼻操

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。

做法：

1）迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。

2）将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，按摩后喝杯热水。

3）次数应该根据个人来定，具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适，鼻子通畅为宜。

俗话说“秋天到，鼻炎闹”，每到秋高气爽的时节，也就到了过敏性鼻炎患者遭罪的季节。因此鼻炎患者一定小心注意鼻炎症状，如果较严重，一定要及时就医。